Yoga

Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem für mehr Energie und Vitalität. Yoga hilft im täglichen Leben, dehnt die Muskeln, verbessert das Körpergefühl und die allgemeine Fitness. In diesem Kurs werden die Grundelemente des Yogas erlernt, bei dem körperliche Übungen (Asanas) mit Atemtechniken (Pranayama) und geführter Tiefenentspannung verbunden werden. Ziel ist es, Atem und Bewegung miteinander zu verbinden und ganz bei sich und im „Hier“ und „Jetzt“ zu sein. Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe und innere Gelassenheit kann sich einstellen.

Zusätzlich trainieren wir unser Bindegewebe, halten es elastisch und lösen Verspannungen mit Hilfe von Faszienrollen. Ich freue mich auf viele schöne Yoga-Stunden. Bitte eine Yogamatte, dicke Socken und eine Decke mitbringen.

Bei Fragen und Anmeldungen (Kursangebot!) bitte an die Geschäftsstelle wenden.

Anke Schenk
(Yogalehrerin BYV)

Trainingszeiten

gemischte Gruppen | I Dienstags 16.30 – 17.45 Uhr und II 18.00 – 19.15 Uhr | Vereinsheim