Eine neue Gruppe entsteht!
Gesundheitsübungen mit der Tellerdrehung!
Was sind die Gesundheitsübungen mit der Tellerdrehung, auch PanZi Gong genannt?
Die Übungen werden mit zwei Tellern ausgeführt.
Alle Bewegungen sind kreisförmig.
Es wird weniger Energie und Kraft verbraucht, aber die körperliche Wirkung ist groß.
Die Übung erweitert die körperliche Biegsamkeit und erhöht die Koordination der Bewegungen.
Beim Panzi Gong übt man biegende und beugende Bewegungen mit verschiedenen Winkeln. So bekommt jeder Körperteil, jedes Gelenk einen „besonderen Reiz“ und wird durch die Übung trainiert.
Die Übungen sind einfach zu erlernen. Sie sind Teil des Qigong.
Die Teller ersetzen wir, durch mit Erbsen gefüllte, Päckchen.
Es soll eine neue Gruppe entstehen!!!
Die Übungen können von jedem, in jedem Alter ausgeführt werden. Sie sind gut geeignet für Berufstätige, die lange sitzen oder stehen.
Neu!
TAIJI QUAN
Ab 05.08.2021
42er Form
In der 42er Taiji Form steht die sportliche Seite im Mittelpunkt.
Trotzdem dienen die Bewegungen der Gesundheit und Entspannung.
Die Figuren wurden den Yang, Wu, Chen und Sun Stil entnommen.
Die Übungen können von jedem, in jedem Alter ausgeführt werden.
Trainingszeiten: donnerstags
Gemeindezentrum
Gesundheitsübungen mit der Tellerdrehung
(Ab dem 02.09.2021)
17:15 – 18:15 Uhr
Taiji quan 42er Form
18:15 – 19:15 Uhr
Trainerin: Katja Leischke