Badminton TROTZ Lockdown!
Leider ruhen die Federbälle aktuell wieder. Die Saison ist unterbrochen und das Training bis auf weiteres ausgesetzt. Damit ihr auch zu Hause aktiv bleiben könnt, haben wir euch hier ein paar Challenges zusammengestellt.
Alle Challenges könnt ihr auch als Videos unter dem QR‑Code oder unter www.sg-hamer-altenholz.de (Rubrik News) finden.
Was braucht ihr?
- Einen Badmintonschläger
- Einen Feder- oder Plastikball.
- Eine Tür, ein Fenster, Gymnastikreifen, Kissen, Trinkbehälter (z.B. Plastikbecher, Glas oder Tasse)
- Challenge:
Lege den Badmintonball auf den Schläger und versuche dich auf den Boden zu setzen und wieder aufzustehen, ohne dass der Ball runter fällt.
- Challenge:
Versuche Badmintonball mit dem Schläger vom Boden aufzuheben.
- Challenge:
Versuche den Badmintonball auf dem Schlägerkopf im Kreis zu drehen, ohne dass dieser auf den Boden fällt.
- Challenge:
Versuche den Badmintonball 10 Mal hoch zu halten, ohne dass dieser runterfällt.
- Challenge:
Versuche mit dem Badmintonball ein vorher ausgewähltes Ziel zu treffen, fange mit einem großen Ziel an und werde immer kleiner:
1. Ziel: geöffnete Zimmertür
2. Ziel: geöffnetes Fenster
3. Ziel: Gymnastikreifen/ Kissen oder ähnliches
4. Ziel: Trinkbehälter
Solltet Ihr jetzt unbedingt mal in einer richtigen Sporthalle und über ein richtiges Netz spielen wollen, kommt einfach nach dem Lockdown zu einer unserer Trainingszeiten. Alle Infos über uns findet ihr auf unserer Homepage (www.sg-hammer-altenholz.de).