Turn- und Sportverein Altenholz
von 1948 e.V.

Nach Rückmeldung einiger Abteilungs- und Gruppenleiter hat sich der Vorstand des Vereins entschieden, Online- Sport für seine Mitglieder in verschiedenen Bereichen anzubieten. Mehrere Übungsleiter werden künftig nun ihren Teilnehmern aus den Gruppen Sport über die...

Sellerie- Stangen oder - Knolle Beide Sorten Sellerie sind gesund und reich an Vitaminen: Kalium, Kalzium, Folsäure, Magnesium, Betacarotin, Vitamin C, Vitamin E und Vitamin B6 findet man im gesunden Sellerie. Kalium wirkt harntreibend und entwässernd. Zudem hilft ein...

Rückenfreundlich aufstehen bedeutet, dass Sie sich auf die Seite drehen, dicht an die Bettkante heran. Dann drücken Sie sich mit den Armen in die Sitzposition und schwingen die Beine über den Bettrand. Keine ruckartigen Bewegungen. Dehnen Sie sich erstmal mit räkeln...

Beim Bund-Länder-Treff am Mittwoch ist der Lockdown grundsätzlich verlängert worden. Ab Anfang März gibt es aber in Schleswig-Holstein vereinzelt Lockerungen - und Ende Februar öffnen viele Kitas und Grundschulen. Ein erster Schritt in Richtung Lockerungen: Zoos...

Viele von euch fragen bei mir an, wie Sie mir und meiner Firma helfen können, ob Sie eine Spendenaktion ins Leben rufen sollen oder so, für uns sammeln oder und Geldzuwendungen für Einkäufe nach dem Lockdown einfach so überweisen sollen.Dieses alles macht mich so...

Wer kennt das nicht? Etwas knabbern so nebenbei… Warum nicht diese perfekte „Vitaminbombe“? Paprika, am besten eine rote, hat sehr viel Vitamin C. Durch viele weitere Inhaltsstoffe wie Vitamin A und E sowie Magnesium, Zink, Calcium und Kalium, wird das Immunsystem...

Beladen balancieren Das Spiel können Sie zu Zweit oder in der Familie spielen. Sie bilden zwei Gruppen oder wenn Sie zu zweit spielen, steht ein TN als „standfeste“ Person zur Verfügung. Seine Körperhaltung wird vorher genau vereinbart (z. B. Arme seitlich gestreckt,...